年別アーカイブ：2020年

こんにちはSugaです。 最近寒くなりましたね。秋田も霜が降り始めて、そろそろ冬が近づいてきていることを実感しています。 基本在宅でのんびり過ごしている僕ですが、畑仕事や散歩をしたりと案外アウトドアな ...

  こんにちはSugaです。 今日はお得なキャンペーン情報についてです。 楽天モバイルがお得なキャンペーンをやってますね！ 11月4日8時59分までみたいです。 iPhone12やiPhon ...

こんにちは。Suga（@free_sugalife）です。 今回は情報の断捨離をするメリットについて書いていきます。 ちなみにこちらの内容はこちらのstand.fmと同じ内容です。 まだ慣れておらず、 ...

こんにちは。Sugaです。 僕は週に２〜3回はスロージョギングをしています。 筋トレと交互に行っており、気が向いたときにさっと軽く走っています。 なぜスロージョギングを続けているのか？ ・お金をかけず ...

こんにちは、Suga（free_sugalife）です。秋田に戻ってきて5ヶ月が経ちました。 コロナで自粛ムードが一番漂っていたGWから早いものです。 東京から秋田へ。 そんな生活の変化で変わったこと ...

  ペスカタリアンって何？ ヴィーガンと違うの？ こんにちはSuga（free_sugalife）です。 今回そんな疑問にお答えします。 というのも、僕は最近ペカタリアンの生活を続けて早5ヶ ...

こんにちはSugaです。 夏から秋に変わる季節の変わり目。 何かと心や身体にも影響が出てる人もいるんではないでしょうか。 気をつけている人も多いと思いますが、 不調になる前に、いくつかサインに気づくと ...

季節の変わり目で体調が優れない時 抑うつの症状が辛いとき ネガティブな感情に疲れてしまう そんな人向けに僕個人が普段取り組んでいる対処法について 伝えていこうと思います。 アロマディフューザー・お香を ...

こんにちはSugaです。 うつ病になり色々習慣化してきましたが、食事の仕方も 変わりました。それは、『お肉を食べる』ことを辞めました。 辞めてからわかったことですが、 お肉を食べない菜食主義者をペスカ ...

  こんにちは、Sugaです。 何を始めるにしても、継続ということがネックをなってしまい、 なかなか続かない人も多いのではないでしょうか。 ・筋トレ ・ダイエット ・ランニング ・早起き 今 ...