こんにちは、すがです。
Youtubeのフォロワーさんが少しずつ増えて嬉しいです。
何気に毎日発信できているのですごくありがたいです。
もっと役に立つ投稿をしていけるように頑張ります。
最近は自分のご機嫌をとるように意識しています。
筋トレをしたり、畑へ行ってみたり、山菜を採ったり。
気分がいい状態でなるべく長時間1日を過ごせるように意識しています。
ちょっと難しいと思っていたんですが、
ずっとスマホをいじってるだけでなく、
周りにもっと目を向けてリラックスするようにしています。
目を閉じてみたり、音楽を聴いてみたり。
心地よさで自分を満たすことは、
何か五感を味わい尽くすような感じです。
スマホを見てるだけでなく、
実際にみたり、感じたり、聴いたりして
感覚を心地よくすることなのかなって感じます。
僕の場合は自然と関わることがやっぱ好きなので
その時間を増やすように意識しています。
なるべくネットから離れて
もう少し外に意識を向けていこうと思います。
それではまた。
素敵な1日を。
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