こんにちは、すがです。
野菜のご注文いつもありがとうございます。
毎日のように注文が入って嬉しいです！
野菜・山菜セット詰め終わりました✨
総額3,900円💰（送料込み）
アイコ、セリ、ヨモギ、コマツナ、カタクリ、こごみ、白菜、やぐらネギ、ヨモギ、コシアブラ、ホンナ、山にんじん、菊芋、タラの芽、行者ニンニク。高いかな？😌https://t.co/MmBj5LLDsS #野菜 #野菜セット #山菜 #自然農 #無農薬 pic.twitter.com/6hMwGktQoM
— すが｜野菜で幸せをお裾分け (@free_sugalife) April 20, 2024
こんな感じで10種類以上の野菜と山菜を詰めています。
喜んでくれるといいな〜と思いつつ丁寧に梱包しています。
午前中は筋トレへ行き、発送作業をして、午後からは
畑や山へ行くという日々を送っています。
今の僕にとってこれが1日の最高のルーティンとなっています。
まずはこの3つを毎日丁寧にやることを意識しています。
あとはお風呂と歯磨きをしっかりやって終わり。
20時までには1度寝るような生活です。
昨日はひと味違って、月1のモルック練習会に参加してきました。
#モルック 練習会
ポカポカ暖かくて気持ちいい✨#湯沢市 #道の駅おがち pic.twitter.com/7iazOJVM8g— すが｜野菜で幸せをお裾分け (@free_sugalife) April 21, 2024
僕が普段筋トレをしている雄勝スポーツセンターは
モルック協会の秋田県唯一の公認団体に選ばれており、
サークル活動も行っています。
世代問わずみんなで楽しみながら毎回モルックをやってます。
たまに人との交流もいいものですね。
半日くらいでしたら問題なく過ごせるので楽しいです。
みなさんいい人たちばかりなので
気兼ねなく参加することができてありがたいです。
そんなこんなで僕の1日をミニマムです。
でもこの生活が今は最高で丁度いいんだと思います。
贅沢をしたり、旅行や買い物も全く興味がありません。
1日を丁寧に暮らすことで、内省にふけるのが僕にピッタリのようです。
外に刺激を求めるのではなく、内側に目を向けるのがいいようです。
そのためには人との適度な距離感や
ゆっくり一人の落ち着いた時間を過ごす
自分のやりたいことをやる時間が必要です。
今の生活ですとそれができるので本当幸せなことです。
あんまし悲観せずに楽しく過ごせるのも
自己対話ができる時間を作れているからかなと感じます。
もちろん面倒になることもありますが、
やらないと気持ち悪くなってきてるので
筋トレに近い感覚になってます。
今日も筋トレこれました💪
懸垂を入念に。
今月こそは70キロ台へ。#筋トレ #ダイエット #雄勝スポーツセンター pic.twitter.com/HylIScxibU— すが｜野菜で幸せをお裾分け (@free_sugalife) April 16, 2024
ただ調子が悪いときは無理は禁物。
できないと分かったらそれ以上は
やらないようにしてます。
他にはマインドフルネス瞑想をしたり
横になって目を閉じて呼吸に意識を向けます。
それだけでもだいぶ雑念がなくなっていく
感覚があるのでスキマ時間にやってます。
横になりながらAudibleを聴くのもオススメです。
最近は潜在意識についての本をよく聴いてます。
あとはボーッと日向ぼっこをしたり
散歩したりしてのどかに過ごしています。
自分がゆっくりできる時間を意識して
心地よさに集中することにしています。
それが最近体調も良いですし、
なぜかわからないけど、良いことも
多くなっている理由なのかも知れませんね！
今日もそんな1日を大切にしていこうと思います。
素敵な1日にしましょ。
それではまた。
