【肉を食べずに1年】ペスカタリアンになり1年。変化したこととは?

こんにちはSugaです。

ペスカリアンになりほぼ1年が経過しました。

ペスカタリアンになり1年

ほぼ毎日和食がメイン

いつも肉食べないのに何食べてるの？

って質問があったのでお答えします😌 pic.twitter.com/kXlt1J7Q0k

— すが｜秋田のペスカタリアン農家 (@free_sugalife) May 7, 2021

基本こんな感じの食事を1日1回食べています。お腹空いているとたまに昼食を食べていますが、特に肉を食べたいという感情も湧かず、肉を食べないことが当たり前になってしまいました。

これには僕もびっくり。

慣れってすごいですね。

基本和食で精進料理みたいなイメージでしょうか。

魚を食べて、山で山菜を採って食べて、野菜を育ててそれを食べておしまい。

物々交換で頂いたものを食べて、たまにスーパーでお寿司を食べられれば特に問題ありません。

体重の変化は？

正直あまり変化はありません。

最初の頃は5キロほどストンと落ちましたが、それからは特に変化はなしです。

お菓子を辞めた訳ではないので原因は間違いなくお菓子です....

なので今は69キロ台をキープしています。

肉を辞める前にまずはお菓子ですねｗ

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変化は？

1番の変化は胃腸に負担がかかりにくくなったことです。

焼肉行った後に胃もたれする感覚がありましたがそういった経験がなくなりました。

小腹が空いたときはナッツや木綿豆腐を食べたりしています。

内臓に負担のかかりにくい食事のおかげかも知れませんね。

また、メンタル面においてもイライラすることが減りました。

肉が原因かは不明ですが、心が穏やかになって過ごせてていると思います。

僕の場合、ペスカタリアンになったことが1つの経験になったようです。

今後は

まずは今年はゆっくり68キロ台をキープして身体の変化をより観察していきます。

外食は出張の時くらいでほぼしないので、さっと食べられるものが好きです。

いずれまた肉を食べるかもしれないし、このままヴィーガンになるかもしれない。

それはまだわからないことですが、引き続きこの状況を楽しんでみることにしてみます。

みなさんも肉は辞めなくても、魚や野菜、大豆製品を多めに摂取するように意識してみてくださいね。