こんにちは、すがです。
今抗うつ薬などを断薬している最中なのですが、
比較的安定して毎日過ごすことができています。
それは毎日筋トレや農作業、Youtube、ブログなど
毎日のルーティンをこなしているからでしょう。
歯磨きのようにできるからまだ落ち着いていられます。
これがもしできなくなると、
一気にメンタルの調子が悪くなると
無意識にわかっているのでしょう。
今日もちゃんと #筋トレ 来れた🏋️
本当はすごくやりたくない。
筋肉痛で痛いしメンタル弱ってるし。
けどきて良かった。
でも辛い。けど気持ちええ。
本当よくやってますよ、自分。#ホメ療法 #湯沢市 #雄勝スポーツセンター pic.twitter.com/yEo2CiGtVo— すが｜野菜で幸せをお裾分け (@free_sugalife) April 27, 2024
なのでやる気がなくても、
やりたくなくても
なるべくこなすようにしています。
SNSで愚痴ってもネタにしてやってますｗ
またほぼ毎日野菜の注文が入っているのも
精神安定剤として働いているような気がします。
今日のお客さんも運が良い🌠
コシアブラ、タラの芽、こごみ、アイコ、ミズ、ニラ、わらび、やぐらネギ、行者ニンニクなどを発送できます✨梱包も完了です📦喜んでくれるといいなぁ😌#自然農 #山菜 #野菜 #おうちごはん pic.twitter.com/wmeNnigizz— すが｜野菜で幸せをお裾分け (@free_sugalife) April 28, 2024
こんな風に綺麗に詰めることができました。
やると気分転換になるし、
やっぱりお金が入ってくると
不安感が減ります。
お金の不安があるから皆悩むんですね。
すごくよくわかります。
あの頃にもう一度戻れれば...何回思っただろう。自分が暴れたせいで壊した人間関係がある。謝りたくてももう謝れないし許されない。躁転して傷つけて後悔から自分を傷つけて。過去の過ちはもう戻れない。そこからどう学んで次に活かすのか。そこが今問われてるところです。#うつ病 #双極性障害 pic.twitter.com/JGtoV1rA3W
— すが｜野菜で幸せをお裾分け (@free_sugalife) April 27, 2024
昨年は色々なものを失いました。
自暴自棄になり自分から壊してしまったんです。
今更後悔して遅いのはわかっていますが、
やっぱふと気がつくと思い出してしまいます。
ぼーっとしてゆっくり休むのはいいけど、
時間があっても色々考えたくないものですね。
だから気を紛らわすために動いた方がいいんです。
そして同じ過ちを繰り返さないために、
起こったことからどう学んで次に繋げるか。
これを今特に意識しています。
他人を介入させずに
他人と比較しないで
自分のコレっていう
大事なものを持ってる
ことが幸せだと思う。 pic.twitter.com/msjmrVLRDc— すが｜野菜で幸せをお裾分け (@free_sugalife) April 28, 2024
また失わないためにも、
後悔しないためにも
僕は歩み続けます。
今の幸せに感謝しつつ
自分を高めていきます。
それではまた。
素敵な1日を。
