こんにちは、すがです。
メンタルの浮き沈みがあって
なかなかうまく行動できていません。
急にメンタル急降下。希死念慮がきて農作業も中止😂なんとか風呂には入れたからもう横になろう。大変だね。#うつ病
— すが｜野菜で幸せをお裾分け (@free_sugalife) May 4, 2024
ただ筋トレやSNSの発信は
なんとかできているので助かってます。
どうも奥の畑の草刈りとかができなくて。
日中に畑へ行くことが負担に
なっているのかも知れません。
なので野菜の発送がない
朝早くにやってみようと思います。
今日は野菜の発送がありますので
草刈りはまた今度かな。
久しぶりに注文が入ったので嬉しいです。
やっぱばあちゃんと野菜の
発送作業は楽しいです。
昨日おばあちゃんの誕生日で
先週はおじいちゃんでした。
どちらも87、88歳と生きてて
本当に感謝しかありません。
一緒にこうやって生活できているのも
奇跡の連続なんでしょうね。
僕は僕で今の生活に感謝しつつ
病気をうまく付き合っていきます。
調子が悪いのはしょうがないこともあります。
いまは希死念慮が強くなっているみたいで
なかなかネガティブ思考が辞められません。
【うつ病、精神疾患のご家族、周囲の方へ】
うつ病になると最も気をつけなければならないことは「自殺をしないこと」だと思います。…
— うつ病のミル🥺前向きに闘病するすべての戦友たちと💌 (@depression1203) April 29, 2024
そう考えてしまうのも脳のエラーです。
わかってはいるんですが、
実際にそういう状況になると
なかなかしんどいものです。
何回も同じような経験はしてきたはずなんですが
まずは寝たりして落ち着くのを待つしかありません。
そんな自分も受け入れて
無理せずにできることを
丁寧にやっていきます。
今日も感謝を忘れずに
そんな1日にしていきます。
それではまた。
みなさまも素敵な1日を。
