こんにちはSugaです。
コロナの影響により在宅ワークが増えている人たちも多いと思います。
そんな僕も意識的に気をつけていることがあります。
それは体重増加.......
気がついたら、
・外出しなくなってしまった。
・パソコンばっかりいじってついついお菓子を食べすぎちゃう。
・寒くなってきて運動する気がおきない。
ずっと家に外に出る時間が減ってしまい太ってしまったという人も中にはいるはず。
これからクリスマスや冬の食べ物など楽しいワクワクするシーズンもはじまってきます。
油断をしてしまうとついつい太ってしまうことも......
そのため今から対策をしておくのもありです。
目次
オンラインレッスンで手軽に運動
そんな僕も工夫して外に出る習慣をつけたり、お菓子を食べ過ぎないように工夫しています。
ですが、なかなか習慣化するまでが大変でした。
その後もやはり継続をしていかないとすぐ太ってしまう体質です。
そんな僕の対策を紹介すると、たまに気分転換も兼ねてオンラインレッスンを受けています。
最近はコロナの影響もあり、オンラインで受けられるサービスが増えたことも事実です。
ピンチをチャンスにって感じですよね。
オンラインジムやフィットネス、ヨガを受けるのも運動不足解消にはもってこいです。
普通に自分一人でやるよりもモチベーション維持に繋がりますし、何より楽しいです。
普段ジムへいかない人、運動をしない人こそ合っているなと思います。
またコスパも何より安くてお得です。
飲食店でいうところのテイクアウトみたいな感覚でしょうか。
普段ジムでプライベートコーチをつけると、ジム会費＋プライベートレッスン＋交通費がかかります。
しかし、オンラインだと自宅で完結してしまうのでお手軽です。
僕自身、秋田へ戻ってきたこともあり、近くにジムがありません笑
そのためわざわざ車で移動するってのも面倒なくらいな限界集落に住んでいるので、ネットをフル活用しています。
もちろん外をジョキングしたり、畑仕事をしたりもしていますが、たまには普段感じられない刺激をオンラインレッスンで受けたりしています。
ストアカで探してもオススメ
ストリートアカデミー株式会社が運営しているストアカで探すのもオススメです。
知っている方も多いと思いますが、個人のスキルを販売しているサイトで、実際に講師として登録をしてオンラインで教えている先生もかなりいます。コロナの影響でやり始めている人も爆発的に増えましたね。
英語学習や動画編集の仕方、副業セミナーなど、幅広いオンライン レッスンを受けることも特徴で、もちろんオンラインフィットネスやヨガもたくさんあります。
まずはジムにいかずに1回試しにオンランレッスンってどんな感じなんだろうとやってみるのがオススメです。
特に....
・住んでいるところが田舎でジムがない
・子育て中で家を空けることが難しい
・お手軽な価格でオンラインレッスンを試してみたい
こんな方にはオススメかもしれませんね。
本当最近ですと、様々なオンラインレッスンの種類があるので、こんな感じで商売しているんだなと個人的に勉強させてもらっています。
フリーランスの視点あるあるかもしれませんが......ｗ
