すが

季節の変わり目で体調が優れない時 抑うつの症状が辛いとき ネガティブな感情に疲れてしまう そんな人向けに僕個人が普段取り組んでいる対処法について 伝えていこうと思います。 アロマディフューザー・お香を ...

こんにちはSugaです。 うつ病になり色々習慣化してきましたが、食事の仕方も 変わりました。それは、『お肉を食べる』ことを辞めました。 辞めてからわかったことですが、 お肉を食べない菜食主義者をペスカ ...

  こんにちは、Sugaです。 何を始めるにしても、継続ということがネックをなってしまい、 なかなか続かない人も多いのではないでしょうか。 ・筋トレ ・ダイエット ・ランニング ・早起き 今 ...

こんにちはSugaです。 うつ病経験者として、最近質問をたまに言われます。 ・ネガティブなことを考えすぎてしまう ・ずっと悩んでばかりだ。 ・上手く寝れず休めない。 なるほど、よくわかります。 そんな ...

筋トレってうつ病対策に効果あるの？ 前向きに生きれない、筋トレで本当に回復するの？ そんな疑問にお答えします。 こんな方におすすめの記事です ネガティブな感情を払拭できない 前向きに生きようと思えない ...

3日坊主で辞めちゃう 習慣化できない そんな悩みにお答えします。 在宅フリーランスで生計を立てている僕が、 誰でもできるちょっとしたコツを伝授します。 継続のメリットとは なんで継続が大事なの？ ・継 ...

こんにちは、sugaです。 久しぶりの投稿となりました。 今回は最近引退されたユッキーナさんについてです。 芸能人の引退で思うことは、やはりトラブルが多いという印象です。 そんなトラブルって、知名度が ...

  売り上げがあんまり伸びない 新作商品出たのに買ってくれない こんな悩みにお答えします。 本記事の内容 目次 Toggle手書きPOPとは手書きPOPのメリット特におすすめなのが、『一言手 ...

  皆さんこんにちはSugaです。 今回は１冊の本を紹介させてください。 車中泊をしながら僧侶として暮らしている方の本です。 くるま暮らし。 くるま暮らし。 posted with ヨメレバ ...

コロナの影響でお客さんがこない 今後の飲食店経営が心配.... 今回はそんな悩みにお答えします。 アフターコロナでも、まだまだ個人の飲食店さんには厳しい状況が続いています。 飲食店経営でヒントが欲しい ...