メンタルケア

3日坊主で辞めちゃう 習慣化できない そんな悩みにお答えします。 在宅フリーランスで生計を立てている僕が、 誰でもできるちょっとしたコツを伝授します。 継続のメリットとは なんで継続が大事なの？ ・継 ...

  こんにちは。Sugaです。 僕は、適応障害→うつ病と診断されたことがあります。 現在は症状が軽減されるようになってきましたが、まだまだ抑うつ状態や、自律神経の乱れも定期的にあります。 基 ...

  こんにちはSugaです。 最近疲れが取れない 不安感が消えない 最近 テレワークや、コロナ疲れもあり、こんな悩みを抱えていませんか？ 今回はうつ病経験者の僕が普段取り組んでいることについ ...

こんにちはSugaです。 今日は適応障害やうつ病について僕自身が勉強になった おすすすめの書籍をご紹介したいと思います。 こちらの記事はこのような方々に向けて発信します。 ホームページ作成サービス Z ...

皆さんこんにちは。 最近ブログを始めましたsugaです。 よろしくお願いいたします。 僕は、今サラリーマンを辞めてフリーランスとして独立をしていますが、 実はうつ病が理由でサラリーマンという働き方を辞 ...