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5/6(月)他愛のない日常をマイペースに自分のペースで頑張る。

2024/5/6    , ,

こんにちは、すがです。 朝の体重は71.2kg。 昨日の夕方と比べると+600gです。 一昨日に比べると体調が良くて、 昼過ぎから畑へ行くことができました。 やったことは草刈りでしたが、 5月の気温と ...

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5/2(水)うつ病に筋トレは効果があるのか?1日のルーティンでメンタルの安定を図る【習慣化】

2024/5/2    , ,

こんにちは、すがです。 昨日の夕方体重を測ったら、70.8kgでした! おーうれしー! 日中の間食をハチミツ舐めて防ぎました🍯 今月中に800g落としますっ!💪#筋トレ ...

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5/1(水)ダイエットの成功は日々の記録を書き留めるところから。

こんにちは、すがです。 以前購入した体重計を毎日のように使っていたら、 1ヶ月で約800gの減量に成功しました! ゆっくりですが、着実に成果が出ているので嬉しいです。 やっぱ何事も記録するって大事なん ...

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4/26(金)気分の落ち込みこそ自分を知るチャンス【メンタルダウン】

2024/4/26    , ,

こんにちは、すがです。 ここ数日気分が落ち込み気味です。 断薬2日目。少し気分が下降気味。 急に寒くなったから自立神経が乱れぎみ。 みなさまを体調きをつけてね。 #うつ病 #適応障害 pic.twit ...

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4/24(水)大学病院の精神科行きが決定。双極性障害の可能性があるのかも。

2024/4/24    , ,

こんにちは、すがです。 昨日心療内科へ行きました。 秋田大附属病院の精神科の先生を紹介されることになりました。 思っていた予想とはだいぶ違っていたのでびっくりしました。 ただせっかくの機会なので自分の ...

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4/23(火)日常の小さな感動に気がつくと幸せを感じられる。

2024/4/23    , ,

こんにちは、すがです。 トマトの種が全部発芽してテンション爆上がりです。 #トマトのたねや で買った #ドワーフトマト 全部発芽した!🍅 結局発芽まで3週間ほど掛かったけどよかった&# ...

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4/22(月)最高の1日を過ごすために普段意識して実践していること

2024/4/22    , ,

 こんにちは、すがです。 野菜のご注文いつもありがとうございます。 毎日のように注文が入って嬉しいです! 野菜・山菜セット詰め終わりました✨ 総額3,900円💰(送料込 ...

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4/18(木)うつ病無職だけど、僕は寝そべり族の一員かもしれない。

2024/4/18    , ,

こんにちは、すがです。 少しずつ山菜が採れるようになってきました! カタクリ採れたー!! やっぱ春は楽しい🌸#山菜 #山 pic.twitter.com/Jqo9YxZfbb — すが ...

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4/17(水)【幸福度UP】ちっちゃな幸せに気づくと日常が満たされる。

こんにちは、すがです。 昨日初めて奥の畑でYoutube用の撮影をしてみました。 やっぱ畑は気持ちがいいですね。 楽天も繋がるし快適に撮影できて良かったです! やっぱ楽天の通信環境は良くなってきてるん ...

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4/16(火)小さな幸せを噛み締めながら/楽天モバイルが繋がる幸せ

こんにちは、すがです。 楽天モバイルが畑で繋がることに驚いてます! なぜか実家は全く繋がらないのですが、畑では使えますw 早朝畑へ行き穴掘りしてました。ジャガイモと里芋を植える予定です。朝から汗びっし ...

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