食

こんにちは、すがです。 朝の体重は71.0kgでした。 昨日の夕方は70.5kgだったので、 体重の増減が以前よりも 収まってる気がします。 間食にはプロテインを使ったり はちみつを舐めているので そ ...

こんにちは、すがです。 今日は楽天0と５の日です。 お買い物をする方は忘れずにエントリーしましょう！ ちなみに僕の出張の予定が少し変更となりました。 最初の1ヶ月は神戸で、その後の2ヶ月は姫路、4月か ...

こんにちは、すがです。 僕はお肉を食べてこなかったんですけど、 最近また鶏肉を食べるようになりました。 いわゆるペスカタリアンからフレキシタリアンへシフトチェンジしました！ 今までの食生活とさほど変わ ...

こんにちは、すがです。 僕はお肉を食べずに大体魚や野菜を食べてます。 ただお菓子が大好きでなかなか辞められていないのが現状です。 小麦や糖質をなるべく減らして、痩せたいし、 虫歯のリスクも減らしたいの ...

ペスカタリアンになり3年が経ちました。 お肉は食べません。 魚や卵は食べるので、ヴィーガンの方たちと比べるとマイルドでそこまで制限が厳しくありません。 元々お肉よりも魚の方が好きだったので特にストレス ...

  こんにちは、すがです。 実は最近ソイプロテインを飲んでいます。 ソイプロテインを飲み始めた理由 2ヶ月で体重が5キロ減った 筋トレと農作業で追い込んだ結果でしょう... 頑張った自分を褒 ...

こんにちは、すがです。 ペスカタリアンで1日1食という生活を1年以上継続しています。 そんな僕のちょっとしたコツをご紹介したいと思います。 音声配信でも聴くことができます。 ↓↓ ペスカタリアンの1日 ...

こんにちはすがです。 今回は夏場の体臭対策についてです。 30代になりそろそろ加齢臭などが気になってくる年齢に... 特に汗っかきで夏場は大変.... そんな僕が日頃から行っている対策についてお話しし ...

こんにちは、すがです。 山菜採りって楽しいですよね。 ほぼ毎日山へ行き山菜を採りに行ってます。 秋田県民が好きな山菜・アイコ 実は秋田県が大好きな山菜・アイコ 秋田県だけでなく、東北地方だと食べる地域 ...

こんにちはSugaです。 ペスカリアンになりほぼ1年が経過しました。 ペスカタリアンになり1年 ほぼ毎日和食がメイン いつも肉食べないのに何食べてるの？ って質問があったのでお答えしますὠ ...