ダイエット

こんにちは、すがです。 朝の体重は71.0kgでした。 昨日の夕方は70.5kgだったので、 体重の増減が以前よりも 収まってる気がします。 間食にはプロテインを使ったり はちみつを舐めているので そ ...

こんにちは、すがです。 以前購入した体重計を毎日のように使っていたら、 1ヶ月で約800gの減量に成功しました！ ゆっくりですが、着実に成果が出ているので嬉しいです。 やっぱ何事も記録するって大事なん ...

こんにちは、すがです。 僕はお肉を食べずに大体魚や野菜を食べてます。 ただお菓子が大好きでなかなか辞められていないのが現状です。 小麦や糖質をなるべく減らして、痩せたいし、 虫歯のリスクも減らしたいの ...